Looking for something?

Explore the website

Looking for something?

Monday, May 19, 2025

ဟိုက်ဒရာဘတ်တွင် မီးလောင်၍ လူ ၁၇...

အိန္ဒိယနိုင်ငံ ဟိုက်ဒရာဘတ်မြို့တွင် တနင်္ဂနွေနေ့က အဆောက်အအုံတစ်လုံး ဝါယာရှော့ဖြစ်ကာ မီးလောင်သဖြင့် လူ ၁၇ ဦးထက်မနည်း ‌ေ-သဆုံးခဲ့သည်ဟု တာဝန်ရှိသူများက ပြောကြားခဲ့သည်။ ဒေသစံတော်ချိန် နံနက်...

မက္ကဆီကိုသင်္ဘောဘရွတ်ကလင်းတံတားဝင်တို-က်၊သင်္ဘောသားနှစ်ဦး ‌ေ-သဆုံး

ကမ္ဘာတစ်ဝန်း ချစ်ကြည်ရေးခရီးသွားနေသည့် မက္ကဆီကို ရေတပ် ရွက်သင်္ဘောတစ်စီးသည် စနေနေ့က နူးယော့ခ်မြို့ရှိ ဘရွတ်ကလင်တံတားကို ဝင်တို-က်မိခဲ့သောကြောင့် ရွက်တိုင်သုံးခု ကျိုးပဲ့ခဲ့ပြီး သင်္ဘောသားနှစ်ဦး ‌ေ-သဆုံးခဲ့ကြောင်း...

အခွန်ဆောင်ထားခြင်းမရှိသည့် ပြည်ပအလုပ်အကိုင် အေဂျင်စီအချို့ကို သတ်မှတ်ရက်အတွင်းအခွန်ဆောင်ရန်အသိပေး

၂၀၂၃ -၂၀၂၄ ဘဏ္ဍာရေးနှစ်အတွက် အခွန်ဆောင်ထားခြင်းမရှိသည့် ပြည်ပအလုပ်အကိုင် အေဂျင်စီအချို့ကို သတ်မှတ်ရက်အတွင်း အခွန်ဆောင်ရန် အလုပ်သမားဝန်ကြီးဌာနမှ အသိပေးထုတ်ပြန်ထားသည်။ ပြည်ပအလုပ်အကိုင်အကျိုးဆောင်လိုင်စင်ရအေဂျင်စီများအနေဖြင့် နိုင်ငံအလိုက် အလုပ်သမားစေလွှတ်မှုအပေါ် ပေးဆောင်ရမည့်...

အခမဲ့ဘောလုံးသင်တန်း မန္တလေးတွင် ဒုတိယအကြိမ် ထပ်ဖွင့်မည်

ဘောလုံးဝါသနာပါသည့် လူငယ်များအတွက် မန္တလေးမြို့၌ နွေရာသီအခမဲ့ ဘောလုံးသင်တန်း ဒုတိယ အသုတ်ထပ်ဖွင့်ရန်ရှိကြောင်း မြန်မာနိုင်ငံဘောလုံးအဖွဲ့ချုပ်ထံမှ သိရသည်။ ယခု ဒုတိယအသုတ် သင်တန်းကို မနက်ဖြန် မေ...
HomeArticlesဗယ်လင်တိုင်းနေ့မှာ စားရတော့မယ့်ချော့ကလက်နဲ့နှလုံးကျန်းမာရေး အဆက်အစပ်

ဗယ်လင်တိုင်းနေ့မှာ စားရတော့မယ့်ချော့ကလက်နဲ့နှလုံးကျန်းမာရေး အဆက်အစပ်

တစ်နေ့ကို ချောကလက် ၁၀၀ဂရမ်စားသုံးပေးရုံနဲ့ နှလုံးနဲ့သွေးကြော တွေ အတွက် အရေးပါတဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း ကောင်းစေခြင်းအပြင် နှလုံး သွေးကြောကိုပါ အားကောင်းစေတယ်လို့ လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။

ကောင်းကျိုးအများဆုံး ပေးတဲ့ချော့ကလက်အမျိုးအစားကတော့အမည်း ရောင်ချော့ကလက် (Dark Chocolate) ဖြစ်ကာ အရည်အသွေးပြည့်မှီ တဲ့ ကိုကိုသီး ကနေရရှိတာဖြစ်ပြီး ကိုကိုး ပမာဏ ၇၀ကနေ ၈၅ ရာခိုင် နှုန်း အထိ ပါဝင်ပါတယ်။ အမည်းရောင်ချော့ကလက်မှာ သကြားနဲ့နို့ ပါဝ င်နှုန်းနည်းပါးတယ် ဆိုပေမယ့်လုံးဝမပါတာ မဟုတ်တဲ့အတွက်သင့်တော် တဲ့ ပမာဏလောက်ပ ဲစားသုံးသင်ပါတယ်။

ချစ်သူများနေ့ကာလမှာ နှင်းဆီပွင့်ပွင့်နီနီတွေလိုပဲ ချော့ကလက်ဟာ လည်း ရောင်းအားကောင်းတဲ့ လက် ဆောင် ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ချော့က လက် ဟာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားဖြည့်နိုင်တယ်လို့ဆိုပြီး သိထားကြသလို ချော့ကလက်ရဲ့ လှပတဲ့ပုံပန်းသဏ္ဍန်နဲ့ အနံ့အရသာကြောင့် လူကြိုက် များနေကြသလို သူ့မှာ နှလုံးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကောင်းကျိုးရှိနေပါတယ်။

ချော့ကလက်ဟာ နှလုံးအားကောင်းစေပါတယ် ချော့ကလက်မှာ ခန္ဓာ ကိုယ် ကျန်းမာရေး အတွက်ကောင်းကျိုး ပြုသလို တချို့သောရောဂါ များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ဓာတ်များလည်းပါဝင်ပါတယ်။

၁။ ကဖင်းဓာတ်ဟာ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို လှုံဆော်ပေးတဲ့ ဓာတ်တစ် မျိုးဖြစ်ပြီး နှလုံးကနေ အခြား အစိတ်အပိုင်းတွေဆီကို သွေးပို့ဆောင်အား ကောင်းစေပါတယ်။

၂။ သီအိုဘရိုမင်း ဓာတ်ကတော့ သွေးတိုးကျစေဖို့ အကူအညီပေးသလို နှလုံးကြွက်သား သွေးပြတ်လပ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးရန်အတွက် နှလုံး ခုန်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

၃။ ဖယ်ဘနွိုက်ဓာတ်ဟာ ပိုလီဖန်နော အုပ်စုဝင်ဖြစ်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့် ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်နဲ့ နှလုံး သွေးကြေားများ သန်မာစေပြီး နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ချေ အားလုံးကို လျှော့ချပေး ပါ တယ်။ နှလုံးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ကောင်းကျိုးပြုဓာတ်အမျိုးမျိုးအပြင ်ချော့က လက်မှာ နာကျင်ခြင်းဝေဒနာကို သက်သာ စေပြီး ကိုယ်တွင်းအပူချိန် မျှတရန်ထိန်းညှိခြင်းနဲ့အတူ စိတ်ကြည်နူးစေတဲ့ အန်နာဒါးမိတ်ဓာတ်နဲ့ စိတ်ပူပန်သောကဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေရန် နြူရိုထရန်စမစ်တာကို ကူညီတည်ဆောက်ပေးတာကြောင့် ချော့ကလက်စားခြင်းဟာ” feel good “ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်း ဖြစ်တဲ့အပြင် လိင်ပိုင်ဆိုင်ရာ အားဖြည့်ပေးတဲ့ ဖင်နယ်လက်သမင်း ပီအီးအေဓာတ် ပါဝင်နေပါတယ်။

ချော့ကလက် စားသုံးရာမှာ ကောင်းကျိုးအများဆုံးပေးတဲ့ အမည်း ရောင်ချော့ကလက်မျိုးကို ရွေးချယ်သင့်ပြီး အရည်အသွေးပြည့်မှီတဲ့ ချော့ကလက်မည်း၁၀၀ဂရမ်မှာ ကိုကိုသီး ပမာဏ ၇၀ကနေ ၈၅ရာ ခိုင်နှုန်း ပါဝင်ရ ပါမယ်။ ချော့ကလက်မည်း ၁၀၀ဂရမ်ကို နေ့စဉ် စားဖြစ်မယ်ဆိုရင် အဆီဓာတ် မြင့်တက်လာစေမှာ မဟုတ် သလို ခါးဆိုဒ်လည်းပိုမကြီးလာစေဘဲ နှလုံးနဲ့သွေးကြော အားကောင်းစေ တယ်လို့ လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။

Ref:sanook

   +

1

Ads Space Available

Boost your brand’s visibility with prime ad space on our website—reach your audience effectively and drive results! Call Us at: 09-420209071

Continue reading

ဟိုက်ဒရာဘတ်တွင် မီးလောင်၍ လူ ၁၇ ဦးထက်မနည်း ‌ေ-သဆုံး

အိန္ဒိယနိုင်ငံ ဟိုက်ဒရာဘတ်မြို့တွင် တနင်္ဂနွေနေ့က အဆောက်အအုံတစ်လုံး ဝါယာရှော့ဖြစ်ကာ မီးလောင်သဖြင့် လူ ၁၇ ဦးထက်မနည်း ‌ေ-သဆုံးခဲ့သည်ဟု တာဝန်ရှိသူများက ပြောကြားခဲ့သည်။ ဒေသစံတော်ချိန် နံနက် ၆ နာရီတွင် မီးလောင်မှုဖြစ်စဉ်ကို ဖုန်းဆက်အကြောင်းကြားချက်ရခဲ့သည်ဟု ဟိုက်ဒရာဘတ်မြို့တည်ရှိရာ တောင်ပိုင်း Telangana ပြည်နယ် မီးဘေးအန္တရာယ် အရေးပေါ်တုန့်ပြန်ရေးနှင့် အရပ်ဖက်ကာကွယ်ရေးဌာနကသတင်း ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ “မီးက မြေညီထပ်မှာလောင်ပြီးတော့ အပေါ်ထပ်တွေကို ကူးသွားခဲ့တယ်၊ မီးငြိမ်းသတ်တာနဲ့ ရှာဖွေကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းတွေကို တပြိုင်နက် လုပ်နေပါတယ်”ဟု သတင်းတွင် ရေးသားဖေါ်ပြထားသည်။ ဖြစ်စဉ်အတွင်း အသက် ငါးနှစ်အောက် ကလေးခြောက်ဦးအပါအဝင် ‌ေ-သဆုံးခဲ့သူ...

မက္ကဆီကိုသင်္ဘောဘရွတ်ကလင်းတံတားဝင်တို-က်၊သင်္ဘောသားနှစ်ဦး ‌ေ-သဆုံး

ကမ္ဘာတစ်ဝန်း ချစ်ကြည်ရေးခရီးသွားနေသည့် မက္ကဆီကို ရေတပ် ရွက်သင်္ဘောတစ်စီးသည် စနေနေ့က နူးယော့ခ်မြို့ရှိ ဘရွတ်ကလင်တံတားကို ဝင်တို-က်မိခဲ့သောကြောင့် ရွက်တိုင်သုံးခု ကျိုးပဲ့ခဲ့ပြီး သင်္ဘောသားနှစ်ဦး ‌ေ-သဆုံးခဲ့ကြောင်း သိရသည်။ ဖြစ်စဉ်ကြောင့် သက်တမ်း ၁၄၂ နှစ်ရှိ တံတားကြီးသည် ကြီးကြီးမားမား ထိခိုက်မှု မရှိခဲ့သော်လည်း သင်္ဘောပေါ်ပါ ၁၉ ဦးသည် ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သည်ဟု နူးယော့ခ် မြို့တော်ဝန် အဲရစ် အဒမ်စ်က ပြောကြားခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် ဒဏ်ရာအပြင်းအထန်ရရှိခဲ့သည့် လူလေးဦးအနက် နှစ်ဦး ‌ေ-သဆုံးခဲ့သည်ဟု အဒမ်စ်က တနင်္ဂနွေနေ့အစောပိုင်းတွင် လူမှုမီဒီယာ၌ ကြေညာခဲ့သည်။ သင်္ဘောတို-က်မိရသည့်...

အခွန်ဆောင်ထားခြင်းမရှိသည့် ပြည်ပအလုပ်အကိုင် အေဂျင်စီအချို့ကို သတ်မှတ်ရက်အတွင်းအခွန်ဆောင်ရန်အသိပေး

၂၀၂၃ -၂၀၂၄ ဘဏ္ဍာရေးနှစ်အတွက် အခွန်ဆောင်ထားခြင်းမရှိသည့် ပြည်ပအလုပ်အကိုင် အေဂျင်စီအချို့ကို သတ်မှတ်ရက်အတွင်း အခွန်ဆောင်ရန် အလုပ်သမားဝန်ကြီးဌာနမှ အသိပေးထုတ်ပြန်ထားသည်။ ပြည်ပအလုပ်အကိုင်အကျိုးဆောင်လိုင်စင်ရအေဂျင်စီများအနေဖြင့် နိုင်ငံအလိုက် အလုပ်သမားစေလွှတ်မှုအပေါ် ပေးဆောင်ရမည့် အခွန်ပေးဆောင်ခြင်းမရှိပါက လိုင်စင်ပယ်ဖျက်ကာ အမည်မည်းစာရင်းသွင်းမည်ဖြစ်ကြောင်း မေလ (၁၇) ရက် က ထုတ်ပြန်ကြေညာထားခြင်း ဖြစ်သည်။ လက်ရှိတွင် အခွန်ဆောင်ထားခြင်းမရှိသည့် ပြည်ပအလုပ်အကိုင်အေဂျင်စီ (၂၈)ခုကို သတ်မှတ်ရက်အတွင်း အခွန်မဆောင်ပါက အမည်မည်းစာရင်းသွင်းမည်ဖြစ်ကြောင်း အသိပေးထားသည်။ အလုပ်သမားဝန်ကြီးဌာန၏ ကြေညာချက်အရ အမည်စာရင်းပါရှိသည့်ပြည်ပအလုပ်အကိုင် အကျိုးဆောင်လိုင်စင်ရ အေဂျင်စီ (၂၈) ခုအနေဖြင့်၂၀၂၃-၂၀၂၄ ဘဏ္ဍာနှစ်အတွက် အခွန်များကို မေလ (၃၁)...

Ads Space Available

Boost your brand’s visibility with prime ad space on our website—reach your audience effectively and drive results! Call Us at: 09-420209071